凉拌海蜇丝的家常做法窍门_凉拌海蜇丝的家常做法

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1、前言海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压。

2、 所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效，海蜇能软坚散结、行淤化积、清热化痰，对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益，并有防治肿瘤的作用；从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇，可以去尘积、清肠胃，保障身体健康。

3、夏天到了，又是凉菜和啤酒的日子。

4、今天推荐一个海蜇皮的做法材料主料：海蜇皮200g、黄瓜1根；辅料：嫩姜丝3片、老干妈豆豉辣椒1匙、芝麻油1茶匙、鸡精1茶匙、老陈醋1茶匙、味精1茶匙、味极鲜酱油2茶匙、白芝麻少许凉拌海蜇丝1海蜇丝买包装的回来，一定要挤去里面所有的水。

5、挤干它2黄瓜切了去除里面中间的白肉籽部分，一个含水量大一个影响口感3嫩姜 及黄瓜切成丝4海蜇丝加入姜丝、老干妈豆豉辣椒、鸡精、味精、酱油、芝麻油、老陈醋搅拌均匀5黄瓜丝因为去除了白肉更加爽脆，铺盘子底6放上海蜇丝，洒少许白芝麻即可7味美小贴士黄瓜去除白肉籽让其更加爽脆。

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