50岁以后，医生为什么不让喝肉汤？不喝能长寿吗？ 天天日报

对于50岁以上的人，其实医生不会给出绝对的建议，不让吃某些食物。如果体检或某项检查后医生告诉你不要喝肉汤，一般情况下还是要考虑个人身体状况。

比如痛风患者，急性发作期不能喝肉汤！

痛风是由于嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少而导致高尿酸血症的疾病。饮食上一般不建议吃高嘌呤食物，大部分来自动物肉、动物肝、海鲜。

(资料图片仅供参考)

痛风急性发作期若将动物肉炖成汤，嘌呤会溶解在汤里，加重关节肿痛等炎症反应，使病情更加严重，从而影响日常活动，不利于身体尽快恢复。

比如对于高血脂患者，同样不建议喝肉汤！

高脂血症就是我们通常所说的高脂血症，患者血浆中胆固醇或甘油三酯的水平相对较高。相关研究发现，每100毫克肉汤中胆固醇含量为21毫克。如果一碗肉汤300mg，就相当于喝了63mg胆固醇进胃，使高血脂的病情难以控制，甚至诱发其他心血管疾病。

但对于大多数健康人来说，虽然50岁以后身体机能有所下降，消化代谢能力不如以前，但在身体健康、无相关疾病的基础上，仍然可以喝肉汤，但建议合理控制摄入量，避免一次性喝太多或每7天吃一顿饭。

对于50岁以上的朋友，我们建议日常饮食三点:

1、尽量以清淡为主，注意营养和健康。

严格控制高糖、高脂、高钠的食物，增加新鲜果蔬的摄入，有助于补充维生素、微量元素、膳食纤维等。身体所需，有利于饮食营养和养生。

2、补充关节营养

调查了千位百岁老人发现，他们的腿脚依然很灵活，骨密度仍保持在正常水平，人老腿先老，所以如果你上年纪之后，没有各种关节问题，依然能够一口气走路半个小时还不觉得累，那么你就有长寿的潜力。相反，如果你经常被腿疼、腰疼、关节炎、走不了远路等问题困扰，那就要及时补充骨骼营养，如骨高源素，其中富含天然钙源、骨胶原蛋白、水解II型胶原蛋白等骨骼必需营养，专为骨骼亚健康人士研究，帮助提高骨密度，重塑骨组织；更重要的是其还可逆转关节损伤，抑制各种关节问题的产生。只有营养充足才能养好骨骼，助力长寿。

3.饮食规律，避免暴饮暴食。

除了饮食结构，饮食习惯同样重要。如果经常暴饮暴食，饿着肚子饱餐一顿，很容易出现肠胃疾病，不利于身体健康。所以要尽量做到一日三餐定时定量，或者采取少吃多餐的制度，但不建议半夜起来吃夜宵。

50岁以后，疾病相对容易找上我们。虽然良好的饮食习惯不能保证长寿，但对我们的健康有益。同时也建议大家定期体检，实现疾病的早发现、早诊断、早治疗，方便日常健康饮食的调整。返回搜狐，查看更多

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